为什么从产后第一天开始,便请产妇们给宝宝密集喂哺,一天8-12次?宝宝的吸允,作用于我们的乳晕,这一刺激通过神经传输到下丘奶,下丘奶开始分泌泌乳素和催乳素,两路激素分头行动,泌乳素作用于乳腺,生产乳汁;催乳素作用于乳房的平滑肌,将乳汁排出乳房。如果宝宝不去吸允或者吸允的少,刺激就减少,下奶就很晚。(这里补充一下,有些妈妈母婴分离的,仍然会分泌乳汁,这是因为乳汁的生产,是泌乳素作用的结果。泌乳素在怀孕时候就存在了,只是一直被雌激素和孕酮压制着。生产以后,雌激素和孕酮迅速下降,泌乳素就解放了所以即使没有吸允,泌乳素还是会有,只是会晚一些,少一些。)那么产后前几天的涨奶是怎么回事呢?它有一个名词叫泌乳二期,如果在产后做不到频繁的吸允,会导致比较疼痛的生理性乳涨。在泌乳素的作用下,乳汁被大量生产出来,乳房是一个很神奇的器官,她会通过宝宝的吸允力度和吸允时间,乳房被吃掉的乳汁量来判断宝宝需要多少,但是这一判断需要一个磨合的过程。所以一开始,乳房会生产多一些,以免心爱的宝贝儿饿到。如果妈妈们前两天有给到足够的喂哺,聪明的乳房已经摸到了宝宝的规律,就不会生产那么多了,所以一些妈妈不会生理性涨乳。如果没有足够的喂哺,乳房还不知道宝宝要吃多少,她只能先多产一些。宝宝又没有及时的吃掉,就涨在那里了。这也是为什么,生理性涨乳的时候,让产妇们给宝宝多吃了。 所以才提倡,多吸是王道,宝宝多多吸允,奶量才会上升。 后来乳房又软了,又是为什么呢?因为乳房知道宝宝要吃多少了。摸到了宝宝大概的食量和规律,根据宝宝的需求来调整自己的供应量,从而达到了供需平衡。供需平衡的状态下,乳房不生产库房,她根据宝宝的指令现产现销。什么是宝宝的指令?宝宝吃的时候,会迅速的吸允,再转而改为缓慢的有节奏的吸允。前面迅速的吸允就是下指令生产。而这一平衡是不是就是够了呢?那就不尽然了,这个产妇加了奶粉,假如宝宝今天需要200ML的量,加了100ML的奶粉,他告诉乳房的就只有剩下的100ML,乳房就只生产100ML的量。那么这个供需平衡,就是我们称的奶量不够,是一个低于正常水平的供需平衡。如果你不加奶粉,乳房就知道宝宝的真实需求,那样的供需平衡,就是足够的。有的宝妈会问我,贫血跟奶少有没有关系?有人说,奶汁是气血变成的,我更希望用科学一些的观点去解释。我们小时候上生物课,血液里的红色是血红蛋白,贫血是血红蛋白不够,它负责传送氧气,血液中还含有生产乳汁所需要的养料。乳腺生产乳汁,需要血液传输养料和氧气过来,贫血会造成物流不给力。 所以就出现,气血不足跟奶少有关的这个说法。 在中医讲, 缺乳的原因有虚与实两个方面 ;虚者为气血虚弱,脾胃欠佳,伤津液等 致生化乏源,故乳汁难以化生;实者为经 脉壅滞,乳汁不行,表现为乳胀痛;虚则 补之,实则疏之。哺乳期,气血不足的表现为:贫血 血少 头晕 没血色 生宝宝时大出血 漏奶 奶稀 产奶慢 手脚冰凉 。如果是喝汤不管用,又有我说的这些症状的,宝妈可以试试生乳汁。因为我之前给同月龄宝妈,还有小月岭宝妈推荐过,并且帮忙邮寄过生乳汁,没想到反映都是不错的。如果你把气血先补足了,再去喝汤,这个效果肯定是不一样的。 建议大家可以去当地药店看看有没有,属于中成药,喝起来方便。还有的宝妈会问我,什么东西回奶?其实你去想,是什么在孕期控制了抑制泌乳素?是雌激素。所以才会让大家不要吃带有大量雌激素的食物,比如公鸡是优于母鸡的。我知道的回奶的有:花椒大料,燕麦,韭菜,蒜薹,茄子,香蕉,还有鸡,鸡现在都属于激素类 没有营养,不要吃,还有烤鸭,真空的酱牛肉 饮食方面。中午多喝汤,保证一大碗汤。不用、要喝油腻的汤,番茄汤,丝瓜汤,最油腻也就是清汤排骨,主要是水。饮食营养要均衡,下午的时候最好补充一些小米,黑米,红豆,红枣等。晚上尽量汤不要喝太多,以免夜里泌乳素高峰造成堵塞。堵塞是很回奶的。 还有的宝妈会问,出了月子,宝宝食量增加是不是会不够吃? 宝宝有一个程序,叫做猛长期,就是她马上食量要增加的时候,便会启动这个程序,疯狂吃奶,你会深深感觉奶不够,这时候你就任凭他吃,保护好乳头,不要让奶粉停止她的程序,之后你的乳量就会和宝宝的食量一起飞跃了。这也是为什么让妈妈们不要4个月添加辅食的原因。猛长期一般在三个星期,六个星期,三个月和6个月左右,有些宝宝不会表现的很明显。 所以都是提倡:多让宝宝吸,自己多喝汤水,保持愉悦的心情、得到良好的休息,选择适合自己的追奶食物,如果是气血不足的可以选择药补,先把气血调理好我希望每个人都能够知道自己不是孤单的个体,有一些经验就力所能及的帮助别人,互相支持才能获得更轻松。不要盲目追奶,
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