我是一个蛋奶素的奶妈

我是个蛋奶素的奶妈，蛋奶素就是吃素食但吃鸡蛋和牛奶，不吃肉类。有两个原因:一是儿子是孕酮极低保胎生下来的健康小子，我感恩菩萨庇护决心少吃，不吃荤腥；二是素食能保持碱性体质，母亲碱性体质产出的奶也是碱性的，对我和孩子的健康都有好处。这样的饮食已经保持了4个月，我的奶水充足，儿子也养的还可以，所以素食的妈妈不必担心奶水，奶水的关键是保持自己水分充足和让宝宝多吸，故每日我喝8升的白开水。最后推荐几款我常吃的通乳的素食给姐妹们:豆腐汤，胡萝卜炒莴笋，胡萝卜炒土豆，木耳黄花菜炒鸡蛋，瓠子鸡蛋汤，清炒各类时蔬，甜酒打鸡蛋，银耳红枣羹等。牛奶我推荐网购的进口脱脂盒装鲜奶，对牛奶不感冒的也可以喝豆浆。