孕育养娃神器
今天妈妈终于同意我吃了一块儿西瓜,生完第二天吃了车厘子和提子,突然觉得坐月子也没那么辛苦了!
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婴儿不能吃
西瓜的热量较低,糖分也不算高,但主要是单糖,入血快,升高血糖速度快,对血糖平稳不友好。《中国居民膳食指南(2022)》推荐:每天新鲜水果的摄入量为200-350g,相当于2-3块手掌大的西瓜。血糖异常的准妈妈,建议每天200g即可(约1-2小块),分多次食用。 需要注意的是,不要吃冷藏过的西瓜,以免感染李斯特菌,增加流产风险。对于尿频的准妈妈,不建议晚上吃西瓜,以免增加夜间起夜的次数。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
不能吃的!吃了奶水对宝宝不好!宝宝会拉肚子的 展开阅读全文
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如果大人体质弱的话可以稍微吃一些葡萄和苹果,不用加热,但一定要是常温的,苹果不好咬的话可以用勺子挖着吃,都没问题!
我婆婆连香蕉都不让我吃
我咨询了两个产科主任,都说可以吃,不过要适可而止,希望大家一起科学坐月子!
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