孕育养娃神器
这个产后操来自我的本科《妇产科学》,大家有需要的就保存下吧!
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收咯
顺产后两天就可以做第一节,练习腹式呼吸,和缩肛运动。
月子里不能做吧
我写在12楼了。根据自己情况,循序渐进。
每天做几次?多长时间??
循序渐进的做。
什么时候开始做啊,出了月子以后?
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