好不容易迎来了分娩,当雯雯从 产房里出来的时候,她紧紧地抓住老 公的手泣不成声。当雯雯刚想好好放 松的时候,医生过来告诉她,为保证 母亲更快更好地恢复,产后第1天有6 件事需要准妈及时处理的。
一、观察产后出血量
据统计,我国有约6%的产妇由于 羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程 过长等原因而引起产后出血。比如子 宫收缩乏力、软产道的裂伤、胎盘、 胎膜的残留等情况,都有可能造成新 妈咪产后无法止血。
正常情况下,准妈咪在分娩结束 一小时左右,仍然会出很多血,这是 子宫里未排净的余血、粘液和其它组 织。当然,出血量会逐渐减少,颜色 也由最开始的暗红色,慢慢变成粉红 色,最后会变成褐色。这段产后出血 的时间大概会持续40天左右。
在产后第一天,新妈咪要做的就 是观察出血量是否有减少,然后准备 一些一次性短裤和产妇用卫生巾,每 天定时更换、保持洁净。
二、争取时间休息
生孩子可不是一件容易的事情, 不仅精神上遭受拉锯,连肉体上也是 一种极致。整个分娩过程,几乎都会 耗尽各位新妈咪的体力,所以第一天 最重要的是休息,以确保体力的恢复 。有些孕妈咪在生产之后的第一件事 是发微博、发信息、打电话向亲友报 喜,小编只能说,这些新妈咪都很牛!
需要提醒一下准妈咪的是,在开 始为宝宝喂奶之前,还是要好好休息 一下的。当开始为宝宝喂奶之后,大 约每隔3-4小时就要哺乳了,同时还要 为宝宝换尿布,孩子一哭闹,母亲就 更没时间睡觉,所以母亲应争取时间 休息。
三、尽快哺乳小宝宝
对于实行母乳喂养的宝宝来说, 尽快哺乳,不仅有利于宝宝,也有利 于新妈咪日后的哺乳工作。当新妈咪 第一次给宝宝喂奶的时候,大脑会发 出信号增加乳汁的分泌,形成神经反 射,增加乳汁的分泌,准妈咪也就无 需面临有奶无水的尴尬了。
这个时候,新妈咪就要多吃一些 增加乳汁分泌的食物,如花生煲猪蹄 、鱼汤。另外,新妈咪在产后第一天 会有少量粘稠、略带黄色的乳汁,这 就是初乳。初乳含有大量的抗体,从 而保护婴儿免受细菌的侵害,所以应 尽可能地给婴儿喂初乳,减少新生儿 疾病的发生。这是所有奶粉无法替代 的。
四、尽早通便更有利
不管是顺产还是剖腹产,产后第 一次如厕都会是一个十分艰难地过程 。新妈咪们要知道,若要避免尿路感 染等并发症,就需要在产后的8小时 内进行排小便,大便则一般在分娩的 数天后。新妈咪可以选择蹲式排尿, 这样尿液就不会经过伤口部位;如小便 不出,可打开水龙头,或让温水轻轻 流过尿道口,帮助放松,刺激小便;小 便后应用温水清洗尿道口。
五、快快吃东西补充体能
很多新妈咪反映说,分娩之后根 本一点胃口都没有。但实际上,这个 时候你的虚弱的身体正急需补充营养 。哪怕你什么都不吃,至少也要喝点 水,否则极有可能会造成产后脱水。
六、注意清洁避免感染
有些老人家认为,新妈咪在产后 一个月都不能进行洗澡,其实这个观 点已经过时好久了。新妈咪产后体虚 ,更需要保证身体的洁净,预防各种 感染。
比如新妈咪在产后出汗量多,睡 眠和初醒时更多,有时可浸湿内衣。 这个时候,新妈咪更应该勤换内衣内 裤和床单,整个居室要通风,如果不 让新鲜空气进入室内,产妇在空气污 浊的室内会增加呼吸道感染的机会。
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