孕育养娃神器
每天牛奶鸡蛋不能少 杂粮类换着吃 中间加水果餐 午餐鱼肉类轮换 豆制品汤类不能少 主食只能吃一晚 晚饭要比午餐减半 饭后散步 晚点牛奶加水果 一天少吃多餐
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这个妈妈们根据自己喜好来搭配 希望对你们有帮助
第一张图片编号1水果换着吃 编号2水果含糖高 血糖低的妈妈适当吃
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