孕育养娃神器
之前的步骤凌乱的很,现在终于整理好了,12个简单的动作,大家一起来学一学吧!
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听我的,建议你也下载一个宝宝树孕育,以前很多事情我也不会处理。在这里有很多有经验的妈妈互相帮助,教会我如何处理家庭关系,还有很多非常专业的孕育知识,现在整个人都不一样了。赶快 下载【宝宝树孕育】 试试吧!
谢谢宝妈耐心解答,我再琢磨一下~
第三步在第二步的基础上放下左腿,两腿平行和第一步中图片动作一样,然后深呼吸10秒钟,做提肛运动;第四步按照图片左腿向内侧弯曲,提肛深呼吸10秒
第三四步
就是骨盆的开闭训练那组,好像图文不大匹配,就有点困惑了,孕傻了么
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