孕育养娃神器
只靠食补是不是不够了?一直都没有特地的食补钙,最近开始感觉腰酸背痛,偶尔还会全身无力,是不是缺钙了,买了一瓶钙片,每天吃一片,但上面写每片含950豪克柠檬酸钙,可提供200毫克的钙质,是不是还不够?每天的钙质需达到多少呢?要1000毫克吗
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是的,1000毫克是钙需求量,我现在每天喝500毫升牛奶,吃钙片,还有就靠饮食补充了,没有再发生过抽筋 展开阅读全文
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中期1000毫克,晚期1500毫克
之前一直没吃钙片~有天晚上半夜睡到抽筋,第二天开始吃钙片,之后就没有事情了~我一直都没有喝牛奶~就是钙片、dha➕维生素片~目前一切正常~
是的,1000毫克是钙需求量,我现在每天喝500毫升牛奶,吃钙片,还有就靠饮食补充了,没有再发生过抽筋
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