孕育养娃神器
只靠食补是不是不够了？一直都没有特地的食补钙，最近开始感觉腰酸背痛，偶尔还会全身无力，是不是缺钙了，买了一瓶钙片，每天吃一片，但上面写每片含950豪克柠檬酸钙，可提供200毫克的钙质，是不是还不够？每天的钙质需达到多少呢？要1000毫克吗
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是的，1000毫克是钙需求量，我现在每天喝500毫升牛奶，吃钙片，还有就靠饮食补充了，没有再发生过抽筋 展开阅读全文
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中期1000毫克，晚期1500毫克
之前一直没吃钙片～有天晚上半夜睡到抽筋，第二天开始吃钙片，之后就没有事情了～我一直都没有喝牛奶～就是钙片、dha➕维生素片～目前一切正常～
是的，1000毫克是钙需求量，我现在每天喝500毫升牛奶，吃钙片，还有就靠饮食补充了，没有再发生过抽筋
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