到底怎么样能调整宝宝睡眠时间？

好多人都说尽量在7～8:30之间让宝宝睡着，过了这个点宝宝就不困了，其实可以改变洗澡时间，我家是下午就洗，洗完可以午睡一觉，等晚饭的时候尽量别睡着，这样吃完晚饭就可以哄宝宝睡了。时间久了就会有固定睡觉的时间了

没办法。。。婆婆9点才给她洗澡。。我一般11点开始哄。。都不行。。我都快郁闷死了。。昨天折腾到1点半T^T

宝妈可以试试给宝宝一个暗，然后安静的环境，每天固定时间让她睡，时间久了她就知道了呀。