能吃就吃随意点好。我当时吐非常严重，根本吃不下肉，就能吃点辣椒汤拌饭和水果，老公很着急拉我去找医生，医生说前三个月胎儿不需要什么营养，平时叶酸复合片里的维生素都够了，不想吃的东西就不要吃，注意补充水分就可以了。前四个月我瘦了十几斤，但胎儿非常正常！到了孕中期胎儿需要多了，我就自然开始能吃下东西了，现在应该在长肉中。当时一个中国朋友，吐得也是很厉害，吃不下其它的，但用超强的毅力强迫自己喝了好多高脂奶和高高糖物质来增强营养，她人本身很瘦小的，结果被诊断出妊娠糖尿病了，还对孩子反而不好。。。一般不管饮食的德国医生还专门查了她的饮食情况发现过度强迫自己吃的那些，都觉得很无语。。。
我都不吃肉，从86斤长到了106斤，我都被吓到了，这是和你的吸收有关系，吃再好的不吸收也没用，我就爱吃水果，蔬菜，饭量也好，因为我吃肉就想吐，吃自己爱吃的才吸收，起强迫自己吃了再吐的话浪费，我之前想吐，心里难受就放颗咸话梅在嘴里就好了，可以试试
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