话说,没怀孕前,本人就是顽固的便秘患者,最长一个星期没有大便,还是用开塞露通出来的,痛苦可想而知。说到这就要感谢我亲爱的婆婆,是她不嫌麻烦的做全麦馒头给我吃,彻底的解决了我的痛苦。好了,废话一大堆了,做法很简单,三分之二全麦面粉,三分之一玉米面,和面,酵母发酵,发开后,上锅蒸三十分钟,齐活。
注意,超市里卖的全麦面粉并不是百分百的全麦噢,最好是:自己买麦子,回来后淘洗干净,再晒干,然后送到磨坊里磨面,千万要保留麦子的麸皮,最有作用的就是它了。
剩下的,就是吃了,早一个晚一个,不出两天,保证痛痛快快的。