月子快做完了 想想觉得有点担心 因为月子里吃了很多西瓜 我们这里很多都说月子里吃水果只有西瓜可以吃 可是西瓜不是也是凉的吗 对牙齿不好 而且到肚子里又是寒性的 其他就吃了点葡萄 不是说不能吃冷的酸的硬的吗 到底怎么样阿
坐月子不能吃
西瓜的热量较低,糖分也不算高,但主要是单糖,入血快,升高血糖速度快,对血糖平稳不友好。《中国居民膳食指南(2022)》推荐:每天新鲜水果的摄入量为200-350g,相当于2-3块手掌大的西瓜。血糖异常的准妈妈,建议每天200g即可(约1-2小块),分多次食用。 需要注意的是,不要吃冷藏过的西瓜,以免感染李斯特菌,增加流产风险。对于尿频的准妈妈,不建议晚上吃西瓜,以免增加夜间起夜的次数。
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