关于妊娠纹，要预防的都进来看看吧

妊娠纹是由于皮肤弹性不好，而因适应不了怀孕迅速膨胀的肚子而产生的。其实不一定是孕妇才会有喔，像有些人在发育时期突然长高，都会有类似妊娠纹的疤痕，想俺老公膝盖上都有。有些人突然胖得很快也会有有。当妊娠纹由红色变成白色的时候是没救得了，怎么也消不掉了，所以要提前注意，下面给大家分享几个预防妊娠纹的方法吧。 第一，一定要运动。虽然现在天气很热，但一定要坚持运动。散步也算运动，不过可不是吃晚饭挽着老公的手臂在花园随便走走这样。到了中期的我们，可以强烈一点，步子迈大一点，步速加快，一点要心跳加速，有出汗。运动完心跳的速率应该是（220-自己的年龄）*60%～70%，这个就是运动后应该有的心跳。游泳也是可以的，在水中不会觉得那么热，也比较舒适，但一定要注意卫生，有炎症的孕妈不建议这么做。瑜珈是比较慢热，但是要是选择学瑜珈必须请私教，这样才能针对性的找出适合自己的动作。运动也是一门胎教喔！注意的是太强烈的运动不要做，像打篮球🏀，羽毛球，跑步等等。 第二，多吃富含骨胶原的食物。多吃胶质类食物可以增加皮肤弹性，预防妊娠纹。平时可以多吃猪脚，胶质很多，鸡爪就不建议吃。有条件的可以选择吃燕窝，花胶的，每周一到两次，对宝宝也好，以后宝宝的皮肤白白嫩嫩的。便宜的可以选用雪耳。 第三，用预防妊娠纹的产品。例如大家熟悉的橄榄油，不是吃的那种。纯天然的茶籽油、亚麻油，宝宝也可以当润肤露用，替代花生油也可以还很健康。还有其他的产品等等。这里要注意的是，妊娠纹不一定长在肚皮上，还会长在胸部，腰间，大腿，。所以，要从胸部到大腿涂抹这些产品才能有效防止。另外，有些孕妈可能还不知道什么时候开始使用这些产品，其实过了三个月都可以开始使用了，防患于未然嘛。 以上就是我分享几点，喜欢的觉得有用的请支持一下，手机码字可累了。 最后，祝各位孕妈都能成功赶跑妊娠纹，生个白白嫩嫩的健康宝宝