二、饮食方面要讲究:
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤 类,牛奶也不可以喝。因为会喝成大 水桶,会变胖,将来容易得风湿病或 神经痛。可以用烧开的米酒代替水分 (买商店里的瓶装米酒)。做法是将数 瓶米酒倒入锅内,不加盖,大火煮沸 后持续15分钟以上。再将煮好的米酒 水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐,生冷的食物,酸的东西 也不能吃。(有理由的,很长我就不说 了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃 点红萝卜。月子内要吃水分少的水 果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类,可以多 吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全 吸收鱼、肉的养分,结果过多的养 分,只会加重身体的负担,产生“虚不 受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要 爆透。
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