求助各位宝妈！

我是16号顺产的，产后一直小便不出来，后面插了导尿管，昨天下午拔掉了，然后借助开塞露拉了两次大便过程中有小便排除，现在想解小便还是用不到力气排不出来。膀胱已经有尿意了，请问各位有经验的妈妈，你们用什么方法比较好顺利排尿，我已经很害怕了，请大家帮帮忙！谢谢了！