孕妇的体重管理和水果一天应该吃多少

1.孕妇管理体重，是对自己的负责。怀孕不是多吃，贪吃的理由，不要说是为了宝宝。因为现在宝宝的体重只有100g左右，不需要过多的热量，多余的热量只能储存成为孕妈妈身上的脂肪。 优生优育的宝宝最近体重在5.5到6.5公斤。 一般来说，整个怀孕期体重增加20到25斤，前十二周体重增加是零，要增加基本都是长在孕妈妈自己的身上。12到28周长10斤，28到40周长10斤。如果前期控制不好，后期宝宝开始迅速增大的话，孕妈妈的体重就是一涨不可收拾。 体重增加过多，那么很有可能会引起孕期的高血压和高血糖，那么到时候医生也会勒令孕妈妈少吃，调整饮食。 2.水果不宜多吃。很多孕妈妈吃很多水果，但是老师说一天250g的水果就够宝宝和孕妈妈的营养了，其他的都是妈妈自己吸收了。为什么这个量比平时没怀孕前吃的还要少，是因为怀孕以后妈妈会分泌一种什么东西(我开小差没记住)，好象是胰岛素，反正就是本来可以使得糖分进入人体后分解成能量供人使用，但是宝宝需要糖分供她使用，不能被妈妈给分解了，所以这个什么东西就很少了。