孕育养娃神器
很多宝妈进去30周后,晚上起夜格外重了!自己尝试了比较受用的方法分享下,如果是晚上9点睡觉,那6点左右用晚餐,如果是重口味宝妈,就要开始减盐了!要逐渐适应淡口味,品尝下菜的原汁原味也很不错的!(为哺乳期做准备,更是不能食太多盐啦)!7点左右可以补充水果和水或奶等!(这应该几分钟的事哈)!最长不要到7点30哦!以后就不要在进食了!一则不长肉,二则到睡觉,水分会消化一部分,起夜就减少了!(实在渴了少喝几口)感觉这样子比较有效,孕后期都是辛苦的!宝妈们都加油!
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关键问题是5点多吃了晚饭,7点多就饿了,谁的晚睡前还得加餐。。。 展开阅读全文
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早吃就多吃一些!前一阵子为了控制长肉少吃,结果都的加餐!现在改成早吃多吃!就好了!
关键问题是5点多吃了晚饭,7点多就饿了,谁的晚睡前还得加餐。。。
我的睡眠时间进一步减少。每天大约只需要睡13个小时,...
可以参考以下妙招:●帮助宝宝建立起昼夜的概念:白天多带着宝宝进行户外活动,晚上把窗帘拉上,保持室内...
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宝宝白天睡太多也不是好事
宝宝白天睡太多影响晚上睡眠2.不同时期的宝宝睡眠时间不同3.半岁后白天睡眠时间明显减少宝宝在新生儿时期...
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