孕育养娃神器
1、临睡前吃钙片,2颗 2、晚饭后半小时吃铁片,2颗 3、午饭后半小时吃DHA,1粒 4、早饭有牛奶,半小时后吃多维元素片,1粒 5、洗澡后擦橄榄油 6、抽时间吃水果和坚果 哎,当妈妈真不容易!
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我也是抽筋,后来开了钙片吃了好多了
我抽筋厉害得很,现在吃起钙片有时候晚上都抽筋。
吃的钙好多,表示检查不缺钙就没吃没补,就喝些牛奶,多吃些水果。
胎盘一级了还每天两片钙片,建议测骨密度和抽血验钙含量,我当时测了有点缺钙,医生也只让我吃半个月
我贫血,医生让我维C跟铁剂一起吃
铁片和钙片的距离要远一些,调到午餐或者早餐,另外,维c和铁片一起,促进铁吸收。但是!但是!你确定需要吃这么多吗?
我怕药物冲突。
总得来说,不要看别人补什么你也去补什么。看自身体检情况,可以去营养科查一下,问医生最靠谱。
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