给大家分享下，我今天听讲的科学坐月子，需要的进来看看···

今天一大早就和婆婆去艾玛听了科学坐月子的讲座了，以前婆婆都说坐月子不能通风受凉、一个月不能洗头和洗澡，通过今天婆婆也改变的想法了，认为科学坐月子是对的！下面我就来分享下部分科学坐月子是怎样的坐法。

1.居室得有良好的通风，如果室温比较高，可以使用空调或电扇降温。但不能直接吹到产妇身上。

2.坐月子是可以洗头和洗澡的，如果不洗头洗澡身上的各种分泌物和皮肤黏膜上积累的大量病菌会趁虚而入。一般正常分娩的产妇，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时间不宜过长。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。