孕期 海参

宝妈们吃海参的话，建议买好点的海参，营养价值高的海参一般比较贵点，楼上说的海参营养价值不高应该是养殖的那种海参，建议宝妈们买深海底播的海参，如辽弯岛海参，营养价值比较好点，一般淡干海参的营养流失要多些，宝妈们可以买即食的海参！当然可不要贪图便宜哟，毕竟为了宝宝，这东西也不是经常吃！

我也是，一星期吃两个吧！

某次看电视，看到有记着采访调查，结果是，其实海参的营养价值远不像店里介绍的那么神奇，还找那种研究什么的地方计算了一下营养含量，干海参的蛋白质含量比鲜海参少了好多，好像记得也就是一半。看电视看到的，如果让吃海参的宝妈不高兴了，请忽略。。。

海参粥还可以，不是很腥，其他吃法我都吃不下去