因为我家宝宝80多天了。所以开始研究马上要吃的辅食。各个地方看到的辅食都让我给收藏了。跟大家分享一下吧。打算等工具到位了以后先做几样 。(工具有海淘的,真心的有点信不到淘宝)怕到时候手忙脚乱 。我坚持把我看到的给大家分享每天发一点。省得那么长看着都噁心
通常,首先添加的辅食是米汤,也就是粥煮的很稀以后最上面的一层白色粥汤。
另外像南瓜,红薯,土豆,碗豆,苹果,胡萝卜等易消化容易吞咽的食物都是最先开始添加辅食的好选择。
辅食添加需注意:
(1)从少到多,刚开始时1~2小勺就可以。
如蛋黄可以从1/6开始,如无不良反应2-3天加到1/4~1/3个,然后再逐渐过渡到整个。
(2)由稀到稠,如粥汤--稀粥--软饭。
(3)从细到粗,如菜水--菜泥--碎菜。
(4)适应一种再加另一种。
(5)在孩子健康,消化功能正常时添加,出现反应暂停两天,恢复健康再进行。逐渐的让宝宝学会接受新的进食方式。
1.米粉
原料:1匙米粉,温水
做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2.米汤
原料:大米
做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。
功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。
3.鱼泥胡萝卜泥米粉
原料:河鱼或是海鱼,胡萝卜
做法:选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
今天发的有点简单,就当给不会做饭的妈妈们看了
给大家看看我家大可爱暖暖妹妹哈哈
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