今天称了体重，吓了一跳，

这长的太快了，得控制体重，

不吃菜吗，糙米是什么样的，超市有卖吗，现在都不敢吃米

我天天早上吃面一个月改成一个星期吃一次面。家里的米以前是含糖量高的米，改成糙米含糖量低的米了。水果这些也没有嗨吃，适量吃。早上豆浆包子，中午晚饭正常吃。饭后一点水果。没胖了。