福利来了～坐骨神经痛的宝妈进来参考一下

* 如果准妈妈已经确定自己有坐骨神经痛，当疼痛发生时，尝试做做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，热敷半小时，可减轻疼痛感觉； 　　* 也可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡，疼痛也可慢慢缓解。 　　* 日常生活中也不能掉以轻心，搬挪物品时，准妈妈最好不要弯腰，而是采用下蹲的姿势。 　　* 在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫，以减轻腰酸背痛的不适； 　　* 注意不要坐或站立太久，工作约1小时就要休息10分钟，起来活动活动或轻轻伸展四肢。 　　* 采用你认为舒服的姿势睡眠，可将枕头垫在两腿间或肚子下面。 　　* 每星期练习几次瑜伽也是减轻疼痛的好方法。 　　* 症状轻微者，可以在家做居家按摩操。此时，可是准爸爸大献殷情的绝好时机，赶快学几招专业、地道的按摩技巧吧，为爱妻每天定时做甜蜜按摩。 　　一般情况下，大部分准妈妈在分娩后，坐骨神经痛都能自愈。 　　* 对于腰间盘突出造成准妈妈的坐骨神经痛最好不要做X光检查，而用超声波检查代替。 　　* 应该首选硬板床休息，常规配戴腰围的治疗方法容易限制胎儿活动，不利于其发育，故不宜选用； 　　* 某些药物虽然效果好，如活血化淤的中药，但会影响胎儿发育，也应禁止使用。 　　* 临产时建议采用剖腹产的分娩方式，以免加重病情。