研究发现孕妇睡觉打呼最常见的原因是上呼吸道紧窄。孕妇出现了睡觉打呼的状况,首先要到耳鼻喉科进行检查,如果发现病因一定要及时治疗,孕妇怀孕后,一定要注意孕妇的身体状况,如果孕妇喜欢在白天睡觉而且容易疲劳的话,可能是因为晚上睡觉时出现呼吸停滞,睡的浅,晚上辗转难以入眠。 对于孕妇睡觉打呼,首要任务是做好预防工作,预防工作首要的就是控制体重,研究发现肥胖是导致睡觉打呼的主要原因,因为肥胖导致脂肪的堆积,压迫了肺部和呼吸系统,导致孕妇出现打呼的现象,所以孕妇在日常生活中要注重合理膳食,营养均衡,每一餐不宜吃得过饱,如果胃口比较好的话,可以采用少量多餐的方式来保证每日的营养摄入,饮食中要多吃果蔬,高脂肪高热量的食物最好不要多吃,既可以控制体重,也能保证孕妇和胎儿的健康,避免了肥胖的困扰。 另外,如果孕妇的体重本来就比较超重,除了控制饮食外,还要进行运动,晚上睡觉时最好不要仰卧着睡觉,避免压迫呼吸道,所以孕妇可以采用侧卧的方式比较适宜。还有特别要注意的是,孕妇必须要远离烟酒,即使失眠也不要使用安眠药,这些都会导致打呼情况加重,还会影响胎儿的身体健康,如果情况比较严重,通过上述方法也无法解决的话,最好去医院进行治疗。
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