孕育养娃神器
西瓜属于升糖指数很高的水果,其中含糖分较多。3个月的小婴儿食入后,往往出现糖代谢不良,引起肠道产气增加。食入过多,也可能引发肠胀气和腹泻。不论如何,3个月婴儿也不应喝西瓜汁和其它固体或液体的辅食。婴儿最早满四个月才可添加辅食,一般建议满6个月开始添加,家长不要过急呀!#崔玉涛谈喂养#
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婴儿不能吃
西瓜的热量较低,糖分也不算高,但主要是单糖,入血快,升高血糖速度快,对血糖平稳不友好。《中国居民膳食指南(2022)》推荐:每天新鲜水果的摄入量为200-350g,相当于2-3块手掌大的西瓜。血糖异常的准妈妈,建议每天200g即可(约1-2小块),分多次食用。 需要注意的是,不要吃冷藏过的西瓜,以免感染李斯特菌,增加流产风险。对于尿频的准妈妈,不建议晚上吃西瓜,以免增加夜间起夜的次数。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
不应让一岁婴儿看电视,特别不能看广告,不利于婴儿眼睛发育。处理方法很简单,当孩子在客厅时,家人不看电视,多陪孩子玩。到2-3岁才有可能让孩子看为他们年龄而准备的动画片,每次25-30分钟,也就是一集的时间。不论何原因,都不应让孩子玩iPad和iPhone,这些对孩子起眼睛发育更不利。#崔玉涛谈护理#
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