想问一下各位顺产有经验的宝妈

我已经生了宝宝，现在在坐月子中，我是顺产，听家人说阴、道生宝宝时被撑大，现在不能蹲着站着太久，子宫容易从阴、道脱落，把我吓得害怕，我想问一下有经验的宝妈们，那阴、道什么时候才会自动收缩回来，真的害怕啊...