孕育养娃神器
怀孕至今苹果五个都没吃上,不喜欢吃苹果。都说苹果是水果之王,营养好,不吃有什么影响吗?有宝妈跟我一样不爱吃苹果的吗?
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孕妇不能吃
从营养价值方面考虑,孕期的朋友可以吃。苹果所含的膳食纤维可以帮助预防和缓解便秘。 另外,苹果热量低,升血糖速度慢,对妊娠糖尿病的准妈妈也很友好。 《中国居民膳食指南(2022)》推荐:孕期每天的水果摄入量为200-350g,拳头大小的苹果约1个。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
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基本一天一个,特别是青的,前三月不太吃
我每天都至少吃两个。
我一直没有吃,不喜欢吃 吞不下去卡喉咙的感觉
一个也没吃,不喜欢吃。吃别的也可以啊
我超喜欢吃……
一样,着实讨厌🍎~
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