楼楼在欧洲待产,上了两节产前课程,记了些笔记,来和宝妈们分享。因个人体质以及地域不同,以下仅供宝妈们参考哈。
散步有助于顺产,孕妇每天保持一定的运动量很有必要。
如何辨别羊水:在不确定是不是羊水的情况下,可以尝一下,羊水是微甜的。
破水后仍可以洗澡洗头,时间上完全够。这里并没有说破水了一定要躺着,只说破水后,水会一直流,最好用小毛巾之类的垫着。卫生巾容量不够。
临产前: 不管是顺产还是破妇产,产前都不能吃任何东西, 但大量喝水是非常重要的。
开指:初产妇,一般一小时开一公分(一指),十小时左右开满十指。
36周以后: 按摩菊花与阴道之间的那个位置, 有利于顺产开指快。
生产时: 最好穿保暖的袜子,有利于保暖身体。
左右扭动胯部生产, 像跳舞那样,加快宝宝的出生速度。
水中生产: 欧洲不是很流行,因为不能使用任何止痛药物,而且必须在宝宝出生前一直保持水的温度,比较麻烦。
暂时记得那么多,想起其他的再来补充。希望对各位宝妈也有所帮助。
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