新去听了妈咪漾月子会所的讲座，感觉很不错，笔记特意分享给大家

1、孕晚期必须数胎动，胎动反映了胎儿在妈妈子宫内的安危状态。

2、分娩，女人自己要过的关，自己要去了解，不要怕。

3、生产前多饮水，缓解宫缩阵痛。记得去医院时要带好吸管，才能躺着饮水。

4、桂圆煮鸡蛋不能吃，桂圆热性，会引起出血。

5、生产时应手臂弯曲拉产床，伸直拉使不出劲。

6、怀孕激素上升，生产后激素下降，反差大，坐月子来调理就显得尤为重要。

7、顺产1天出院，剖腹产3天出院。顺产2个月恢复，剖腹产3个月恢复。

8、月子期间不能受凉，汗湿了要勤换衣服。

9、建议母婴同室，baby喂奶每天8-12次。

10、月子餐一天要6顿，月子期间饮食禁忌要注意。