妈妈饮食注意事项: 饮食中糖类、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素、水的摄入量要充足,不足会影响奶水的分泌。 妈妈不要吃韭菜,韭菜可以抑制乳汁的分泌。 妈妈不要吃辛辣食物,包括辣椒、酒、咖啡,以及辣椒的调味剂。 妈妈不要吃油炸食品,应保证清淡饮食。 妈妈不要吃太凉的食物,妈妈吃了宝宝就会拉肚子,例如冰淇淋。 妈妈不要吃容易引起过敏的食物,避免宝宝起红疹子。 宝宝拉肚子时,妈妈不要吃寒凉的食物,如绿豆汤。 妈妈不要吸烟,尼古丁出现在乳汁中会被宝宝吸收,最好戒烟,同时也避免吸入二手烟。 妈妈感冒了或不舒服了想吃药,最好问问医生喂奶期间吃这种药是否合适,对宝宝有没有伤害,喂奶时最好在药的浓度达到最小时再喂宝宝。 妈妈不要吃避孕药,不利于宝宝生长发育。 妈妈不要多吃味精和巧克力,对宝宝智力有一定影响。 妈妈不要喝麦乳精,里面的麦芽可以抑制乳汁的分泌。
更多>>
更多>>