除了喝孕奶,早餐很重要,最开始,早上就鸡蛋和牛奶,结果一点不吸收,宝宝b超每次大小都不合格,现在早餐吃得很丰盛,鸡蛋换着花样做,炒西红柿,芙蓉蛋什么的,早上还要吃一个凉拌菜,和一个炒时蔬有时和肉片一起炒,然后一碗粥,有时一碗半,但是这些菜不是我一个人能解决掉的和家人一起吃的哦,主要是丰富含蛋白质,宝宝才会长,不吃鸡蛋的时候就吃四个鸽子蛋,上班中途还不太饿的时候就要把孕奶喝了,因为空腹奶也是不吸收的,说实话孕奶真心难喝,我又是到现在都还有孕吐反应的人,实在那天不想喝,我就抽时间中途出去吃面条什么的,想吃什么吃什么,水果也是三餐中间吃,只要想吃,没有血糖高能吃下就尽量吃,三餐之间想吃的就一定要吃,谁叫咱娃小呢,我就这样做一个月复查宝宝就达标啰,后期宝宝长得快,娃小的宝妈要抓住这个机会好好补就能达标啰,还不能忘记睡前补钙,我吃得德国的dha里面一天量分别是叶酸维生素丸,dha丸和钙片,我吃了维生素那粒胃不舒服后期我就没吃了,但是钙还是坚持吃的,这就是我的小宝从不达标到达标的过程,最近叫朋友带的乳清蛋白也到了,还没开吃,打算周一开吃。希望所有宝宝小的宝妈都达标,咱一起加油
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