亲们我也追奶成功了。。。

生完娃本身奶是够的但因为熬夜带娃加身体虚所以晚上有五天左右没喂所以奶就开始少了。。。看了很多帖子首先自信真的很重要，当然这过程很痛苦每次看见宝宝在找吃得就很难受都想放弃但宝宝很给力没次没奶后都会吸一到两个奶阵。。
每个人的体质不一样有些喝水都有奶，奶的成分其实就是水和脂肪所以一定要多吃肉，之前喝好多汤汤水水都不管用，昨天晚上吃了一小碗炖的肉慢慢的奶水就有了。。。。附上我一天的吃的。。早餐两个甜酒鸡蛋。。中午炖汤加个炒蔬菜。。。晚上同上。。中途会加餐吃糯米粑,甜酒汤圆或鱼汤炖木瓜(这个也是很重要的哦)祝各位宝妈都追奶成功！！！！