宝妈们说说每天都要吃的东西吧

宝妈我是特地来感谢你的哈哈，我听你的建议，买了西红柿和燕麦片吃，昨天中午刚吃了个西红柿然后想起还没吃铁呢，就吃了。今天早上大便不黑了，还很通畅哈哈。

我那时刚开始吃也这样，拉不出，拉出了还黑黑的，我就吃燕麦片，是一片片那种哦，不是一包包那种里面放糖那种，那种要不得，我吃燕麦片， 有丰富膳食纤维加强肠道蠕动， 还有就是多喝水，温开水，水果我是没怎么吃的，倒是番茄汤，就是生番茄买回来煮的那种蔬菜汤，我也很爱吃番茄，就这样，通了，也不黑，也顺了，然后上网查说，维C有助帮助铁吸收的，我想应该是这个原因了。