孕育养娃神器
我在写顺产经历的时候,很多宝妈问及深蹲的做法,特意找了张图。想练习的一定要在最后一个月再开始,一定要有家人陪同。蹲下、起立,每天做十个,累了就休息,做几天后再慢慢增加。这个方法虽然我没有用上,但在顺产过程中,双脚叉开尤为重要。大家练习吧!
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我老公说掉的快还差不多,别练了,点在家里没人接 展开阅读全文
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第39周再做
我想顺产…但不想提早怎么办?
能辅助胎头下降,有利于顺产
这样做真的能超快顺产吗?
我老公说掉的快还差不多,别练了,点在家里没人接
产后恢复秘籍之美背操
很多妈妈觉得背部很难瘦下来,那是日常生活中很少锻炼...Step1 增压深蹲这个动作是非常有效的全身运动,将会.
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