孕育养娃神器
孕前很爱运动,跳操瑜珈跑步游泳样样都喜欢,每天5km的慢跑坚持了很长时间。孕后尤其是前三个月害怕影响小宝宝一直不动,4个月以后也仅仅是散步,5个月开始体重增加很快,萌发了继续运动的想法,医生也说适量的运动对孕妇和胎儿都是极好的! 前两天偶尔看到大名鼎鼎的郑多燕,选了运动量较小的健身操,跳30分钟身体微微出汗感觉很爽啊,于是今天又跳了一次。 看圈里大家都担心长肉太多,控制饮食只是一方面,我们一起运动吧!做动作的时候可以适当减小幅度,每15分钟休息一下,我相信对身体只会有好处的! 强烈推荐!
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想跳自己跳吧,大部分孕妇不适应的,有姐妹做孕妇瑜伽都早产了,孩子六个多月生下来最后还是没保住 展开阅读全文
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还好吧,可能凑巧挑的那套运动量很小。叫全身瘦身操什么的,总共34分钟,23组动作,节奏也挺慢的呀
我也是西安的,不过现在在上海!你还真敢啊?你跳郑哪套啊?
怀孕前跳,现在不敢跳啦,就散步~
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