奶突然变少了

宝妈我三个月时有次突然回奶，一滴都没有那种，月嫂告诉我一定注意睡眠，喝水，千万别想自己没奶，让我下午觉随便睡，别着急起来，睡醒跟宝宝疯玩，晚上让我吃了肥腻的五花肉，早早睡觉，结果第二天早上奶就恢复了，我总结真是心理很重要，越念叨自己没奶了，越真的没有，放轻松点

准备喂米粉了，哎

这两天晚上宝宝夜醒比较频繁，最近奶也觉得扁扁的不多，怀疑是不是没吃饱，于是今天中午炖了鲫鱼汤，喝了两顿，挺有效的，又感觉到涨了