宝宝傍晚睡长觉凌晨醒来怎么破

如题，宝宝开始有睡长觉的能力，但都是从傍晚四五点五六点开始睡，少则四五个小时，多则六七个小时，而且是深度睡眠怎么叫都不醒的那种。但一般凌晨两点就醒了，哄一觉最多到四点就要开始玩了。试过提早入睡，有次下午一点睡午觉就直接过到晚上了，然后又凌晨醒。还有就是七八点唤醒洗澡，洗澡完吃奶又睡着了，继续凌晨醒。有经历过的宝妈吗？很郁闷啊后半夜永远在哄孩子和陪她