出月子了，腿关节有些酸疼……

现在48天了，剖宫产，30天恶露排净，还没去做42天的复查，这一周坐的时间比较长，腰下方部位有些酸疼，双腿膝盖也酸酸的不敢太用力，月子里也没着凉不知道怎么回事儿…… 夜里喂宝宝总是用胳膊撑着，肩膀睡醒了也会酸疼，是落下月子病了吗？有类似的宝妈吗？怎么补救啊