今天腰部、盆骨酸胀的很，是要生的节奏嘛

产后瑜伽：调整盆骨位置，还你曼妙腰线

妈妈生完宝宝之后，都会遇到同一个问题——产后盆骨变形，生完孩子臀部变大，迷人的S曲线不再明显，失去...

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妻子就会体验到盆骨耻骨分离痛。

这时候，你就该赶紧给妻子买一个孕妇枕了，它有助于减轻腹部的压迫感、支撑脆弱的腰部、缓解腰酸背痛，并...

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孕期瑜伽：腿部拉伸，改善腿部抽筋和浮肿

孕妈们可能都有这个感受，在怀孕时，腿部很容易出现抽筋和浮肿的症状，一般下午明显一些，夜里休息后会有...

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产后瑜伽：锻炼盆底肌，打造产后紧致下腹部

但是，如果是妈妈可能会为孩子让其他事情靠边边，在产后很容易出现身材走样的问题出现。除了身材走样，孕妈...

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骨盆疼痛？试试这5个方法

孕中晚期的准妈妈盆骨常常会有一些不适，甚至疼痛，这让一些准妈妈备受折磨，那么，有什么好的缓解方法吗？...

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