我现在增长到12斤了。估计这周要长一斤,呵呵。我每天散步买菜一次,傍晚快步走四十分钟以上,要出汗那种哦。三餐正常吃,蔬菜吃得多,本人爱青菜。不吃肥肉,不吃油腻,很少吃油炸,就算有,也许自己制作,不吃外面的。基本不吃零食,就算有,就是原味风干牛肉干,鱿鱼丝苏大饼,干吃奶片,。偶尔也喝果汁,。因为有补钙,很少喝牛奶。隔几天喝豆浆,经常和汤水,。不吃宵夜,如果你有吃宵夜的习惯,那就选择食物,比如燕麦,素菜粥,牛奶苏打饼干。我就这样,宝宝大小正常,我肚子不大,不会胖很多。希望也是以后一周一斤以内。
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