孕育养娃神器
怀孕31周了,可以吃西瓜吗?听朋友说羊水会变少,对宝宝不好…
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孕妇不能吃
西瓜的热量较低,糖分也不算高,但主要是单糖,入血快,升高血糖速度快,对血糖平稳不友好。《中国居民膳食指南(2022)》推荐:每天新鲜水果的摄入量为200-350g,相当于2-3块手掌大的西瓜。血糖异常的准妈妈,建议每天200g即可(约1-2小块),分多次食用。 需要注意的是,不要吃冷藏过的西瓜,以免感染李斯特菌,增加流产风险。对于尿频的准妈妈,不建议晚上吃西瓜,以免增加夜间起夜的次数。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
我今天一下子干了五片西瓜,爽啊,我一直不忌口,现在怀二宝。看个人体质吧。 展开阅读全文
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还有这讲究,西瓜我都一直在吃。我都没有忌口……
可以吃啊,夏天火气大,吃点西瓜反而好。
西瓜可以吃啊,但要注意量,我查书上说每天摄入量200克,最主要还是看个人代谢情况,由于孕期子宫变大,其它器官受到挤压,这种情况比正常人要代谢的慢,所以糖分高的注意量,这样才能控制血糖!
我几乎每天吃啊,今天还吃了半个
我一直都在吃
经常吃
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