顺产时一些技巧。

五号顺产的男宝，然后手机就被没收了，今天偷拿出来跟大家分享一下。在待产室阵痛时千万别喊，要鼻子吸气用嘴呼气，疼的严重时最好深呼吸，虽然不能完全解除疼痛但是能缓解，每次阵痛时最疼的其实也就是那么两三秒，一咬牙就过去了，不疼时抓紧休息。侧躺可以缓解疼痛，因为我破水了不让一直侧躺………等到有排便感医生说可以不用憋着了，当宫缩时两条腿尽量打开，收下巴，眼睛看着肚子，像要大便一样感觉使劲往下挤压，从胃部开始到肠子再到肛门。等上了产床后医生让用力时就使劲，如果医生说不够劲或用力不够时你就想着便秘一个星期后解大便的感觉。千万别喊，泄力。跟我一起生的妈妈从阵痛开始就喊，本来比我早进产房，却比我晚生出一个小时。就是她把力气都用来喊了，阵痛时就喊，不用力生，多遭了一个多小时的罪啊！！！先写这些吧，有空再来说说。