孕育养娃神器
本人开帖 不是找喷的呦!!首先孕前62公斤,生之前80公斤,孩子8.26斤,剖腹产后下床72.5公斤!孩子马上满月62.6公斤!!月子里主食只吃薏米红豆粥和小米粥!多喝汤!炒西兰花!骨头汤,鸡汤都喝~注意休息!也要锻炼!前半个月每天五顿饭~但是不吃撑,少吃多餐,后半个月三顿饭,晚上九点一代牛奶补钙。记住每顿饭都不要多放盐!水果就吃葡萄香蕉苹果。都少吃勤吃!希望能帮助各位!
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