月子里宝爸不能陪在身边的宝妈怎么调节自己的情绪呀

月子10天宝爸要出差3个礼拜，等他回来宝宝都满月了，这段时间虽然会有爸妈公婆月嫂在身边，可是心里还是很难过呀，有没有跟我差不多情况的宝妈，都来说说大家怎么度过这段时间的，可不想得抑郁症呀