孕育养娃神器
我7点半早饭是1颗鸡蛋1杯红萝卜汁,1杯黑豆浆,1小碗杂粮粥,1碟菜早餐是固定的,菜不固定。10点2个核桃400毫升牛奶,这个是固定的,水果,今天是一颗黄桃,一个橘子,因为测出血糖高不敢多吃,中午11点半,米饭或者面条+3碟菜小碟,1点午休,2点起来喝水,吃4分之一个苹果,今天吃打算不吃苹果了吃半个火龙果,,5点,稀饭,加一张鸡蛋饼加一碟菜,7点,黄瓜或者西红柿,一天就不再吃了10点半睡觉
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我三小时就饿了,都不知道吃什么了
1小时高了
宝妈 你血糖多少 一小时还是两小时高?
我睡的晚,起来就是燕麦片一碗,或者加几片饼干,。中午吃饭,一碗,菜也不多吃,喝点清汤水。下四点肯能会吃一个小面包或者半个水果。高糖的少吃。晚餐一碗饭,正常吃饭菜。八点半,有时吃一点水果。睡觉。
我一天四餐,早餐就包子和鸡蛋牛奶就够了!
宝妈早餐好营养,我就是一碗面,一个鸡蛋,有时一杯牛奶一个苹果
我早上是一杯牛奶一个馒头,:九点到十点吃一个鸡蛋,中午大半碗杂粮米饭,3点到4点吃一个梨或其它水果,晚上也是大半碗杂粮米饭大半碗汤。然后出去走一个小吋左右回家十点钟喝一盒牛奶十点半上床睡觉。
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