怎样通乳腺啊？多么现实的一个问题

我生大宝当时是针灸，，三次就通了

28周后用温热毛巾湿敷，加以按摩，避免刺激乳头，及时清洁乳房、乳头污垢。产后一周内不能马上喝下奶汤，容易造成乳腺管堵塞，以后演变成乳腺炎。应该喝清淡蔬菜汤,排恶露。一周后方可进补通乳汤：加适量通草！新生儿出生后20-30分钟吸吮能力最强，黄金时段！过一天半能力稍减弱。要频繁让孩子吸吮，有通乳作用。刚出生的新生儿胃口不大，只有5-7ml奶量，如果奶水不够，可以用小勺或针管喂，忌用奶瓶！一周以后孩子的胃相当于一个乒乓球大小，容量50ml。