以前一直固定每天大便一次,很多时候是大颗粒状的,这代表水喝得少导致大便很干!偶尔便便前会肚子疼可能是肠子在蠕动吧,大完第1次后如果还肚子疼的话大概隔10分钟必定要去第2次而且必定拉稀!便便完会感觉屁屁有点疼 前段时间回婆家养胎一个月,正常吃3餐,每天吃水果(梨、李子、萍果、桃子、少量龙眼),喝水量比以前还多,可到后期居然便秘了,隔个一两天才有感觉而且完全是颗粒状的,当时那个郁闷 后来回来后买了黄心番薯、萍果、酸奶,酸奶是超市一整排盒装的那种!几样东西分开买的本来就是想吃就买,这几天每天都有吃的就是这几样了!想不到每天都会有几次大便,大便是条状软的并不是拉肚子那种!而且便便前也不会肚子疼! 苹果我觉得早上醒来吃效果会更好,我买了那种两个拳头那么大的黄肉萍果,吃完已经饱得不想吃早餐了,番薯就蒸着吃,酸奶每天喝2至3盒没有分时间段想喝就喝! 以上是我个人的体会,希望对有便秘烦恼的准妈妈们有点用!
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