看到圈子里有的妈妈求追奶方法,我分享一下这几天回奶追奶的经历,希望可以对宝妈有帮助。10天前我嘴馋想吃零食,宝爸买了些山楂卷,我连吃2天,还吃了一些桂圆。不知哪个导致我回奶,奶量突然从每4小时200毫升锐减到60毫升,晚上也不涨奶,我才想起来山楂和桂圆是回奶的,后悔莫及!
从发现没奶开始,我连喝了3天鲫鱼汤,2天猪蹄黄豆汤,3天木瓜蔬菜汤,还加了通草一起炖,另外每天吃酒酿鸡蛋汤当早餐。同时每次闺女吸不出来我还要用吸奶器吸,再用手挤,把乳房完全挤空。坚持了一周,涨奶的感觉又回来了。继续坚持每次挤空,站在奶量已经基本恢复。
总结3点: 第一,不要乱吃东西,有回奶作用的慎用,虽然每个人体质不同,还是谨慎点好;第二,多吸多挤,乳房越空下顿越产的多;第三,要对自己有信心,保持好的心情,有助于快速恢复。
最后祝所有宝妈健康漂亮,宝宝们开心成长,大家中秋快乐!
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