孕期体重保养

孕前吃胖到115，没孕吐反应，但是瘦到110，现在27周，早上空腹称体重117，宝宝昨天彩超偏大一周。我保养的还可以吧。到生我打算控制在130。忘了说了，我高168，也不属于瘦型的。 说说我的心得吧，我很臭美，一直比较关心体重，怕生完之后不好减，不想变大妈，所以有控制，但是又要保证宝宝有营养。 买过孕妇奶粉喝过，但是不常喝，想起来才喝，现在吃的有钙片和多维片，前期不爱吃核桃也不爱吃鸡蛋，一个月前开始每天早上1个或两个鸡蛋，真是逼着自己吃的呀，同样不爱吃鸡蛋的应该能体会，不过我只吃白水煮蛋，尽量不吃煎的或炒的，因为营养一样，热量却高的多，还不利于吸收。 每天基本是3顿饭，早上就是粥和鸡蛋，或者加点水果，午饭和晚饭照吃，下午加水果。因为北方主要就是面食，中午大部分都是面条类，所以我晚上就不吃馍，只吃菜喝粥。然后和妈妈一起出去散步一小时，到家有时候嘴馋了，也加餐，泡面之类的都吃，第二天必定会胖一斤，准的很，这个时候关键来了，如果昨天你吃多了，那么今天就要控制饮食了，一定要比平时吃的少一点，那么这一斤还会下去的。