最简便的纯天然运动催生法

到了预产期宝宝却迟迟不肯出来，是孕妈妈最担心紧张的事情。催产的方法有很多，本文便向您介绍几招纯天然无副作用的运动催生法。 一 散步 散步是孕晚期最适宜的运动方式。即使在孕前你是一个不喜欢运动的人，怀孕后也要经常散步。散步可以帮助消化、促进血液循环、增加耐力。要知道，耐力对分娩是很有帮助的。在孕晚期，散步还可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做好准备。 爱心提示： 1、散步要注意速度，最好控制在4公里/小时，每天一次，每次30∼40分钟，步速和时间要循序渐进。 2、散步要先选择好环境，散步最好选择环境清幽的地方，周围不要有污染物，不要在公路边散步，汽车尾气会带给你过多的铅。刮大风、下雨的日子，尽量就别外出了。 3、散步时最好有家人陪伴。